Архив метки: косые мышцы

Как накачать косые мышцы

При выполнении упражнения для косых мышц пресса:

— начинающим достаточно делать по 2-3 подхода, повторяя 4-8 раз в одну и другую сторону, увеличивая количество повторов постепенно;
— тренированным – 3-4 подхода не менее 25 раз для каждой из сторон.