Как пра­виль­но качать пресс живо­та?

Кра­си­вый пресс хочет иметь каж­дый. Для это­го надо знать пра­виль­ные упраж­не­ния. Зани­мать­ся мож­но дома и для это­го не нужен тре­на­жер­ный зал. Как пра­виль­но качать пресс мож­но поис­кать в интер­не­те или взгля­нуть на пред­став­лен­ный ниже видео...