Архив метки: само­оцен­ка

Ваша само­оцен­ка

1. businessmenПре­кра­ти­те срав­ни­вать себя с дру­ги­ми людь­ми. Все­гда будут люди, у кото­рых чего-то боль­ше, чем у вас, и есть люди, у кото­рых это­го мень­ше, чем у вас. Если вы буде­те зани­мать­ся срав­не­ни­я­ми, то все­гда буде­те иметь перед собой слиш­ком мно­го оппо­нен­тов или про­тив­ни­ков, кото­рых вы не може­те пре­взой­ти.

2. Пре­кра­ти­те ругать и пори­цать себя. Вы не смо­же­те раз­вить высо­кий уро­вень само­оцен­ки, если повто­ря­е­те нега­тив­ные выска­зы­ва­ния в отно­ше­нии себя и сво­их спо­соб­но­стей. Гово­ри­те ли вы о сво­ем внеш­нем виде, сво­ей карье­ре, отно­ше­ни­ях, финан­со­вом поло­же­нии или любых дру­гих аспек­тах вашей жиз­ни, избе­гай­те само­уни­чи­жи­тель­ных ком­мен­та­ри­ев.

3. При­ни­май­те все ком­пли­мен­ты и поздрав­ле­ния ответ­ным “спа­си­бо”. Когда вы отве­ча­е­те на ком­пли­мент чем-то вро­де: “да ниче­го осо­бен­но­го”, вы откло­ня­е­те этот ком­пли­мент и одно­вре­мен­но посы­ла­е­те себе сооб­ще­ние о том, что не достой­ны похва­лы, фор­ми­руя зани­жен­ную само­оцен­ку. Поэто­му при­ни­май­те похва­лу, не при­ни­жая свои досто­ин­ства.
Читать далее

Как чело­ве­ку повы­сить само­оцен­ку?

Самооценка

Само­оцен­ка явля­ет­ся пока­за­те­лем того, что чело­век дума­ет о себе сам, без учё­та мне­ния дру­гих людей. Она фор­ми­ру­ет­ся в тече­ние жиз­ни чело­ве­ка и какие-то собы­тия в жиз­ни, осо­знан­но или нет, ока­зы­ва­ют вли­я­ние на уро­вень само­оцен­ки.

Само­оцен­ка явля­ет­ся для лич­но­сти точ­кой, с кото­рой начи­на­ет­ся путь к успе­ху. От уров­ня само­оцен­ки зави­сят дей­ствия чело­ве­ка. Если само­оцен­ка адек­ват­но высо­кая, дей­ствия чело­ве­ка ста­но­вят­ся гораз­до уве­рен­нее, эффек­тив­нее, а при­ня­тые реше­ния взве­шен­ны­ми.

При низ­ком уровне само­оцен­ки чело­ве­ку свой­ствен­на неуве­рен­ность, робость, застен­чи­вость. Он прак­ти­че­ски не спо­со­бен на при­ня­тие само­сто­я­тель­ных реше­ний. Читать далее